Dân gian lưu truyền rằng có một loại rau rất tốt cho sức khỏe đó chính là lá tía tô. ReviewNao hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các dược tính, tác dụng thần kì của loại rau này thông qua Top 7 tác dụng của lá tía tôđối với sức khỏe của bạn.
Lá tía tô là một loại thực vật với rất nhiều công dụng. Những để hiểu và sử dụng chúng đúng cách thì hãy theo chân ReviewNao khám phá 7 tác dụng của lá tía tô ngay sau đây nhé!
Lá tía tô là gì?
Lá tía tô là gì?
Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, có vị nồng cay. Cây tía tô thường mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa.
Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng hạt. Hiện nay, tại các gia đình, lá tía tô được trồng rất nhiều. Với đặc tính dễ sống, cây tía tô dần trở nên quen thuộc và phổ biến hơn.
Đặc điểm của lá tía tô
Tía tô là một loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh. Trong y học cổ truyền, tía tô là vị thuốc được xếp vào loại kích thích ra mồ hôi, nước sắc và cồn chiết xuất lá tía tô đều có tác dụng giãn mạch ngoài da, hạ sốt, trừ cảm mạo. Hạt chế thành trà uống và thuốc hạ khí, cành làm thuốc an thai.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, lá tía tô có hàm lượng dầu khoảng 40%. Trong đó có một lượng lớn axit béo chưa bão hòa chủ yếu là axit alpha-linoleic. Không những vậy, tía tô còn chứa 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan,…
Tác dụng của lá tía tô rất nhiều như làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản, chất tinh dầu làm tăng đường huyết. Aldehyt tía tô chống ức chế trung khu thần kinh. Nước ngâm lá tía tô có tác dụng ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng. Sau đây, ReviewNao sẽ chỉ ra Top 7 tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe của bạn và người thân.
Tác dụng của lá tía tô
Làm đẹp da
Tác dụng của lá tía tô đầu tiên phải kể đến đó chính là làm đẹp da. Trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng thanh lọc, cải thiện màu sắc da. Đồng thời tía tô còn có chức năng loại bỏ các tế bào chết, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu. Uống nhiều nước lá tía tô cũng giúp làn da của bạn trắng sáng lên thấy rõ.
Ngoài ra, lá tía tô cũng có chứa vitamin E có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, tác dụng của lá tía tô cũng giúp bạn ngăn ngừa lão hoá nhờ hoạt chất chống oxy trong lá.
Hỗ trợ giảm cân
Tác dụng của lá tía tô đối với dạ dày là vô cùng lớn, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Với thành phần của lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật nên hỗ trợ rất lớn vào quá trình hoạt động của dạ dày, giúp đẩy nhanh chuyển hóa và trao đổi chất. Chính vì thế, uống nước lá tía tô có thể làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
Những cách giảm cân bằng lá tía tô:
- Giảm cân bằng tí tô tươi bằng cách nấu lấy nước và uống
- Dùng trà tía tô cũng có công dụng giảm cân nhanh chống cho chị em
- Ngoài ra, bột tía tô có thể dùng pha nước uống cũng rất hiệu quả
Chữa hen suyễn
Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology cho thấy, chiết xuất từ tía tô có hiệu quả tích cực trong việc chữa hen suyễn. Tác dụng của lá tía tô giúp làm tăng khả năng lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi, hỗ trợ điều trị hen suyễn.
Cách chữa hen suyễn bằng tía tô:
- Lấy một nắm lá tía tô cho vào nồi
- Đổ vừa nước nấu sôi chừng 10 phút sau gạn lấy nước uống dần là sẽ dứt cơn suyễn.
Giúp điều trị bệnh gout
Một tác dụng của lá tía tô rất thần kì mà bạn chắc chắn phải biết đó chính là giúp điều trị bệnh gout. Thành phần của lá tía tô có chứa tới 4 hoạt chất có thể làm giảm đáng kể enzym xathin oxidase vốn là nguyên nhân hình thành axit uric gây nên bệnh gout. Chính bởi vậy, việc uống nước lá tía tô đều đặn, hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân gout.
Nếu bạn đang bị bệnh gout, bên cạnh phương pháp Tây y thì nên tham khảo thêm các bài thuốc từ lá tía tô. ReviewNao tin rằng với tác dụng này của lá tía tô sẽ hỗ trợ bạn giảm đau phần nào.
Chữa mề đay
Dân gian lưu truyền rằng tác dụng của lá tía tô giúp chữa mề đay một cách hiệu quả. Để phát huy được hết tác dụng của lá tía tô trong việc chữa mề đay, bạn chỉ cần dùng lá tía tô giã nhuyễn và đắp lên vị trí ngứa. Nó sẽ giúp bạn làm giảm đi các cơn ngứa ngáy, buồn bực do mề đay gây ra. Ngoài ra, khi đun nước lá tía tô uống cũng bổ trợ cho việc điều trị bệnh mề đay.
Tốt cho xương khớp
Thêm một mẹo dân gian nữa về tác dụng của lá tía tô đó chính là bổ trợ tốt cho xương khớp. Những người hay nhức mỏi các vùng vai, gáy, tay, chân,… nên dùng lá tía tô giã nhuyễn đắp lên sẽ cải thiện rất nhiều. Với tính kháng khuẩn và kháng nấm cao, bài thuốc này không chỉ làm giảm đau khớp mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng thêm.
Với tác dụng của lá tía tô này, bạn có thể
Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày
Cuối cùng, một tác dụng của lá tía tô mà bạn chắc chắn không ngờ đến đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Đó là tác dụng của hai hoạt chất glucosamine và tanin có trong lá tía tô có thể giúp chống viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương, làm liền sẹo nhanh chóng nếu bạn gặp tổn thương về dạ dày.
Cách nấu lá tía tô đơn giản nhất
Để có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn thì việc nấu lá tía tô uống thường xuyên là một điều vô cùng cần thiết. Cách nấu thì cực kì đơn giản:
- Lá tía tô ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa sạch.
- Đun sôi 2,5 lít nước lọc rồi cho lá tía tô vào.
- Đậy kín nắp, để hỗn hợp sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội.
- Sau đó, cho 3 lát chanh tươi vào bình, đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống suốt cả ngày.
Câu hỏi thường gặp liên quan đến tác dụng của lá tía tô
Uống nhiều lá tía tô có tốt không?
Việc uống lá tía tô nhiều cũng không tốt. Uống nước lá tía tô quá nhiều trong một thời gian dài có thể khiến bạn bị tăng huyết áp và ảnh hưởng tới hệ tim mạch. Việc tăng huyết áp cũng rất nguy hiểm nếu như bà bầu hoặc trẻ nhỏ sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Khi sử dụng lá tía tô, bạn nên dùng nó với một liều lượng vừa phải. Nếu cần thiết thì nên tham khảo những người có chuyên môn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp các loại rau quả khác uống đan xen để bảo đảm đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Khi nào cần uống lá tía tô?
Nước lá tía tô chỉ nên uống khi mẹ bầu có những biểu hiện của chuyển dạ. Trường hợp khi bạn gặp các bệnh về xương khớp hoặc đường hô hấp, tác dụng của lá tía tô sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
Ngoài ra, những mẹ bầu sắp chuyển dạ cũng có thể dùng nước lá tía tô sẽ giúp ích rất nhiều cho việc sinh nở. Với nhiều tác dụng của lá tía tô, trong từng trường hợp bạn có thể sử dụng sao cho phù hợp nhất.
Một số lưu ý khi sử dụng lá tía tô
Khi sử dụng lá tía tô, bạn cũng nên chú ý một vài điều sau:
- Nên sử dụng lá tía tô hết trong ngày, không nên để qua đêm hoặc nếu để quá lâu. Lúc này các dưỡng chất bên trong sẽ mất đi tác dụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Nên để nước tía tô vào tủ lạnh khi không dùng đến, nếu dùng để chữa ho, viêm họng,… mỗi khi sử dụng nên hâm cho ấm lại rồi uống.
Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây của ReviewNao có thể giúp bạn hiểu được tác dụng của lá tía tô cũng như cách sử dụng và bảo quản nó. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, ReviewNao chúc bạn sẽ khỏe mạnh với loại lá thần kì này.
