Có phải bạn đã từng nghe công dụng của nha đam là làm đẹp da. Ngoài việc làm đẹp thì nha đam còn có những công dụng nào khác nữa không? Hãy cùng ReviewNao điểm qua ngay Top 7 công dụng của nha đam mà ai cũng nên biết nhé!
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng công dụng của nha đam không chỉ làm đẹp da mà còn là loại “thần dược” trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Loại cây này còn giúp điều trị dứt điểm vô vàn bệnh mà có thể bạn chưa biết. Cùng ReviewNao khám phá ngay Top 7 công dụng của nha đam này nhé!
Cây nha đam là gì?
Cây nha đam là gì?
Cây nha đam hay còn gọi là lô hội là một loại sen đá có nguồn gốc từ khu vực cực Bắc của lục địa châu Phi. Cây có những chiếc lá to dài và dày thịt, chiều cao trung bình từ 60-100 cm. Lớp thịt bên trong nha đam được gọi là lớp gel – chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nhất.
Nha đam là loại cây thường chịu được hạn hán trong nông nghiệp. Vì vậy, chúng được trồng rải rác khắp Việt Nam để dùng làm thuốc hoặc làm cây cảnh. Đặc biệt nó thường mọc nhiều ở các vùng Duyên hải Nam Trung Bộ thuộc tỉnh Bình Thuận, Ninh Thuận.
Các thành phần dinh dưỡng có trong nha đam
Trong lớp gel mọng nước của cây nha đam có các thành phần dinh dưỡng như:
- Bao gồm 23 loại amino acid, vitamin (B1, B5, B2, B6,..) cùng các khoáng tố vi lượng khác giúp tái tạo tế bào, chống oxy hóa.
- Các monosaccharide, polysaccharide có tác dụng kháng virus và ngăn cường hệ miễn dịch.
- Các enzym như lipaza, amilaza, catalaza,… giúp ăn ngon và làm thuốc bổ.
- Nhóm anthraglycosid gồm các chất aloe emodin, barbaloin, aloinosit, nhựa ester của axit cinnamic,… có khả năng chống oxy hóa tế bào, giải độc.
Top 7 công dụng của nha đam mà ai cũng nên biết
Cải thiện tình trạng mất nước cơ thể
Nha đam là loại cây rất ưa nước, nếu cơ thể bạn đang gặp tình trạng mất nước thì có thể sử dụng gel nha đam làm nước ép để uống hằng ngày. Trong nha đam cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tối ưu hóa sản lượng nội tạng của cơ thể. Nhờ đó, thận và gan được hoạt động khỏe mạnh, giúp cho việc giải độc máu và sản xuất nước tiểu được thuận lợi hơn.
Hỗ trợ điều trị táo bón
Công dụng của nha đam trong việc điều trị táo bón là nhờ vào lượng nước vô cùng nhiều có trong gel nha đam. Khi uống nước ép nha đam sẽ giúp tăng lượng nước này vào đường ruột cơ thể, kích thích nhu động ruột, giúp bạn đi phân được bình thường. Nếu bạn gặp tình trạng táo bón thường xuyên, bạn có thể sử dụng gel nha đam để ép lấy nước uống hằng ngày.
Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Trong gel nha đam có chứa hoạt chất phytosterol có có tác dụng làm giảm đường huyết trong cơ thể. Theo một nghiên cứu của Saudi Pharmaceutical Journal đã khẳng định rằng những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể bổ sung gel nha đam mỗi ngày. Điều này, sẽ làm chỉ số lipid giảm dẫn đến chỉ số đường huyết cũng giảm theo.
Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
Được biết công dụng của nha đam trong việc hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa là nhờ vào các thành phần enzyme có trong gel nha đam. Các enzyme này giúp phân hủy đường và chất béo, giữ cho quá trình tiêu hóa được diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, công dụng của nha đam còn làm giảm kích ứng trong dạ dày và ruột giúp ích cho những bị hội chứng ruột kích thức (IBS) và các triệu chứng rối loạn khác.
Làm đẹp
Một công dụng của nha đam không thể bỏ qua đó là bảo vệ và nuôi dưỡng da trắng sáng. Gel nha đam có tác dụng chống lại ảnh hưởng của các tia cực tím, giúp da không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Điều này, đã được các nhà khoa học khẳng định rằng nha đam là nguồn dưỡng chất giàu chất chống oxy hóa và đầy vitamin.
Không chỉ có công dụng trong việc chăm sóc da, gel nha đam còn hỗ trợ trong quá trình chăm sóc môi và tóc:
- Đối với đôi môi nứt nẻ, bạn chỉ cần dùng nhựa nha đam bôi lên môi, ngay tức khắc bạn sẽ “tìm lại” bờ môi mọng đỏ như trái dâu tây.
- Việc bạn sử dụng quá nhiều hóa chất làm mái tóc của bạn trở nên xơ cứng, thô ráp.
Vậy thì hãy dùng ngay nha đam trộn với ít sữa để bôi lên tóc trước khi tắm giúp bạn tìm lại “sức sống” cho mái tóc nhé!
Chống viêm, tiêu sưng
Theo nhiều nghiên cứu của tạp chí Alimentary Pharmacology and Therapeutics vào năm 2004, trong công dụng của nha đam có các hoạt chất như enzym bradykinin, chromone C-glucosyl, axit salixylic có khả năng chống viêm vô cùng hiệu quả. Các chất này cũng làm quá trình sản sinh axit của cơ thể được ức chế, ngăn ngừa tiêm nhiễm. Gel nha đam cũng có thể làm dịu các bệnh viêm nhiễm đường ruột, loét đại tràng ở cấp độ nhẹ.
Mát gan, thải độc gan
Gan là một bộ phận giúp cơ thể loại bỏ được các độc tố ra ngoài cơ thể. Vì thế, công dụng của nha đam không chỉ chứa nhiều nước mà còn chứa các chất dinh dưỡng khác giúp gan được hoạt động khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng nha đam cùng mật ong nguyên chất làm nước uống hằng ngày, trước mỗi bữa ăn 15 phút để phát huy tối đa tác dụng chữa bệnh nhé!
Một số câu hỏi thường gặp
Nên uống nước nha đam vào lúc nào?
Với nha đam, bạn có thể ép lấy nước và dùng bất cứ thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả công dụng của nha đam, bạn có thể dùng khi bụng đói hoặc vào buổi sáng. Nó giúp tăng cường trao đổi chất, chống lại nhiễm trùng của đường ruột.
Ngoài ra, khi uống nước ép nha đam bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Trong quá trình sơ chế, cần gọt bỏ sạch vỏ xanh, rửa kỹ gel nha đam bằng nước muối để trôi phần nhựa màu vàng, sau đó mới ép thành nước để uống.
- Không nên dùng quá 50-100g gel nha đam mỗi ngày và không nhiều hơn 2 ngày/tuần.
- Phụ nữ đang mang thai không nên dùng nước uống nha đam.
- Người đang dùng thuốc nhuận tràng không nên dùng nha đam vì việc này sẽ làm hại cho thận và gan.
Nha đam làm trắng da có hiệu quả không?
Theo một nghiên cứu, công dụng của nha đam trong việc làm trắng da nhờ vào các hoạt chất như lignin, axit salicylic, axit amin có tác dụng làm sáng, dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, nha đam có thể điều chỉnh sự sản xuất melanin trong da, giúp da khôi phục lại màu sắc ban đầu. Đồng thời, trong nha đam chứa nhiều nước sẽ hỗ trợ quá trình làm dịu vết thương và phục hồi vùng da hư tổn.
Do đó, nha đam là loại mỹ phẩm thiên nhiên trong việc làm trắng da vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nha đam cùng vitamin E hoặc sữa tươi để làm mặt nạ dưỡng da hằng tuần. Thực hiện đều đặn từ 2-3 lần/tuần, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng rõ rệt.
Tuy nhiên, bạn cần một vài lưu ý khi sử dụng nha đam trong việc làm trắng da:
- Nên chọn nha đam có bẹ nhỏ, màu xanh nhạt.
- Trước khi dùng bạn nên gọt vỏ thật sạch, rồi rửa lại bằng nước muối để trôi đi lớp nhựa vàng.
- Bạn chỉ nên đắp một lớp mỏng nhẹ lên da để xem có bị kích ứng không rồi mới sử dụng với lưu lượng nhiều hơn.
- Thời gian đắp mặt nạ chỉ từ 15-20 phút, tránh để quá lâu rất dễ bị kích ứng. Nên rửa mặt thật sạch sau khi đắp mặt nạ nhé!
Xem thêm: Top 7 công dụng của bột sắn dây bạn không nên bỏ qua
Nha đam thực sự là loại thực phẩm mang đến giá trị dinh dưỡng, giá trị thảo dưỡng cao. ReviewNao mong rằng qua bài viết Top 7 công dụng của nha đam mà ai cũng nên biết sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bạn cũng cần lưu ý sử dụng vừa phải để đảm bảo an toàn sức khỏe bạn nhé!
